从中医角度谈喝茶养生之谈

在古代，茶即是药。最早在《神农本草经》中就有纪录“神农尝遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”可见，茶的发祥应该是作为药用的。而在汉代以后，更多的古籍显现，记录着对于茶的多样功效及药用价值。

图片

据不十足统计，我国有16种古医通知载茶保健作用的有20项，219种药效，如正式明目，止渴治痢，去腻醒酒等等。《神农本草经》：“茶味苦，饮之使东谈主益念念、少卧、轻身、明目。” 《神农食经》中说：“茶茗久服，令东谈主有劲悦志。”《广雅》称：“荆巴间采茶作饼其饮醒酒，令东谈主不眠。” 陆羽《茶经》中说：“茶之为用，味至寒，为饮最宜，精行俭德之东谈主，若热渴凝闷、脑疼目涩、当作烦、百节不舒、聊四五啜，与醍醐甘霖抗衡也。”南宋时虞载《古今合壁事项外集》中纪录：“茶有理头痛、饮消食、令不眠”之功效。李时珍《本草纲领》：“茶苦而寒，最能降火又兼解酒食之毒，使东谈主神念念闿爽，不昏不睡，此茶之功也。”

图片

喝茶的平允

从四气上分析茶“微寒”。寒凉的药物能清热解毒、泻火凉血，但脾胃虚寒之东谈主不宜多食。从升降千里浮上分析茶还有“升清降浊”的作用。“升，可清心宁神，平淡讲，也等于能正式；降，可下气、戒味、利水、通便，也等于能助消化。”从五味上分析甘味多为补，能生津止渴、益气力；苦味多为攻，能清热、消暑、解毒、消食、戒腻、利水、通便。从归经无毒上分析明代李中梓《雷公泡制药性解》中称它“入心肝脾肺肾五经”。可见其治愈范畴出奇平素。茶是无毒的、安全的，合适长服、久服。

图片

中医教你辨“症”喝茶

若是你体质闷热，不错适量饮用绿茶。绿茶性偏寒凉，可清热解毒、解暑生津止渴。

若出现消化不良、食欲消极的情况，不错选拔适量饮用寒性偏小的黄茶匡助脾胃运化；

白茶性凉偏谦敬，可健脾消食，脾胃苍老者亦可适量饮用。

图片

若是平时容易怕冷，永远手脚冰凉等有体质偏寒症状的东谈主不错饮用温胃和中的红茶和黑茶。

中气不及、阴津不及的体质东谈主群最合适饮用乌龙茶，有和胃养阴、益气生津之效，。

大哥者脾胃功能趋于衰竭，不宜多饮凉性的绿茶，可选红茶、黑茶、黄茶或青茶。妊妇、儿童等畸形东谈主群不宜饮茶或少饮。

图片

三个时段不宜多量饮茶

睡前幸免睡前喝茶，茶里的咖啡碱和茶碱等要素会刺激大脑，形成神经欣喜，形成失眠。茶叶有一定的利尿功效，在睡前喝，夜间容易起夜，从而影响睡觉质地。空腹清晨起来，先灌一杯茶，千万不可取。“莫吃空腹茶”，尤其是贫血粗略养分不良的东谈主，空腹时多量饮茶会产生心慌、头晕、乏力等“醉茶”症状。服药用疾病治愈药物时，不宜饮茶，更不成以茶水送服药物，以免影响药物的招揽和活性，形成治愈恶果欠安，甚而导致不良响应。本站仅提供存储做事，通盘实际均由用户发布，如发现存害或侵权实际，请点击举报。